Makanan Pelangsing Tubuh

Banyak orang sebenarnya mempertimbangkan dan memilih makanan dalam hal kualitasnya untuk membakar lemak dan melangsingkan perut, tetapi ada beberapa makanan yang benar-benar membantu Anda untuk membakar lemak dan menurunkan berat badan.


Anda mungkin berpikir daftar ini hanya berisi buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan kacang-kacangan, tapi makanan ini berbeda dari apa yang umum dibahas. Beberapa makanan yang biasa dianggap memproduksi kalori atau sarat lemak, seperti produk susu, merupakan termasuk dalam daftar makanan pembakar lemak.


Susu adalah salah satu makanan pembakaran lemak. Pertama, mengandung kalsium, yang benar-benar bekerja untuk merangsang metabolisme lemak. Juga mengandung karbohidrat kompleks, yang membantu menjaga kadar insulin rendah setelah makan. Hal ini penting karena tingkat insulin rendah membantu mendorong metabolisme lemak. Ketika kadar insulin tinggi, metabolisme lemak memperlambat.


Minuman lain yang membantu membakar lemak adalah teh hijau. Minuman ini mengandung zat kimia bernama epigallocatechin gallate (EGCG) yang membantu Anda membakar kalori dan lemak lebih cepat. Hal ini dilakukan dengan merangsang otak untuk meningkatkan tingkat pembakaran kalori.


Teh hijau mengandung kafein mungkin bahkan lebih efisien dalam meningkatkan metabolisme tubuh.


Anda yang tertarik dalam makanan pembakar lemak juga dapat memilih daging sapi. Makan daging sapi benar-benar meningkatkan metabolisme tubuh karena kandungan protein yang tinggi. Pada dasarnya, tubuh harus bekerja lebih keras untuk mencernanya dibandingkan makanan lainnya, membakar lemak, dan kalori dalam proses.


Dalam rangka untuk mendapatkan hasil maksimal kualitas pembakaran lemak gemuk, banyak pelaku diet memilih daging sapi tanpa lemak.


Banyak orang menyadari kualitas oatmeal untuk jantung sehat, tetapi oatmeal juga merupakan makanan pembakaran lemak. Oatmeal adalah makanan kaya serat, yang bekerja untuk merangsang metabolisme tubuh. Seperti banyak makanan pembakaran lemak lain, ia juga bekerja untuk menjaga tingkat insulin rendah dan membantu tubuh membakar kalori.


Oatmeal juga membantu Anda merasa kenyang lebih lama, mencegah nafsu ngemil sampai makan berikutnya.


Ada satu makanan yang, apakah benar atau salah, secara historis telah memiliki reputasi yang sangat buruk tapi masih baik untuk membakar lemak: telur. Telur yang dikemas dengan protein dan membantu tubuh untuk membakar lemak dan membangun otot.


Telur juga bisa bikin kenyang, sehingga mengurangi kemungkinan untuk mengkonsumsi makanan yang tidak sehat, seperti donat dan kue. Beberapa orang menghindari telur karena mereka tinggi kolesterol. 


Sumber:

- http://caraturunkanberatbadan.com
- http://caraturunkanberatbadan.com/mengecilkan-perut/
- http://tipkecantikan.com/diet/tips-cara-menghilangkan-lemak-perut/